v 38 så långt

M' vila
T aerobisk bas; 9 km @ 6:40/km
O tempo; tröskelintervaller
T aerobisk bas; 10.5 km @ 6:37/km
F vila

Det flyter bra! Tycker mkt om förbättringarna i tempot mot i våras! Bävar lite för helgens långpass dock... det var ju så länge sedan!