Löpning: 230 min / 29.2 km
Spinning: 45 min
MV: 80.8
Ingen styrka! Måste bättras nästa vecka. Funderar på lite Crossfit WODs verkar kul som omväxling.
Annars lite mindre km än tänkt, men det gör inte så mycket med tanke på att veckan innehållit de första intervallerna samt det längsta passet (i tid, 2.5h) hittills. Tänker fövandla ett pass till fartpass fr o m nu. Milen på 70 min tar sådan j*vla tid så jag skulle vilja korta ner det lite även om jag tycker rena långpass är grejer fortfarande.
No comments:
Post a Comment