Fartlek i eljusspåret

Japp, det fartlektes i form av 70s tempo/20s vila idag då benen kändes lite möra fortfarande. Det var rätt lagomt att låta 70 s gå i ökat men inte döjobbigt tempo och 20 s lätt jogg eller vila. Lite panik över att det är onsdag redan och mängden är klen! Kvaliten hoppas jag är desto bättre ;)

Så här såg intervallerna ut i tempot (min/km):

1. 5,31 2. 5,24 3. 5,26 4. 5,27 5. 5,21 6. 5,27 7. 5,21 8. 5,31 9. 5,23 10. 4,53