Uj uj uj vad jag har svullat i helgen - not nice! Inga ÄS kontroll freak reaktioner utan en helt vanlig, fan vad dumt att fortsätta med det destruktiva beteende jag så gärna vill bryta reaktion. Just så.
Annars är jag nyss hemkommen från en fantabulöst backpass. Ett kort men rungande jobbigt sådant. Det var av upplägget 30 s snabb men kontrollerad backe/ 2 min vila att gå ned till botten på och vila lite. Pulstopparna varierade under mina 5 intervaller endast med två slag! Nice.
Nu är jag mycket trött och ser fram emot en natts vila innan vecka 40 börjar!
Men innan är det såklart dags att summera v 39;
28 km
182 min
Målet för vecka 40 skall bli 50k - nu börjar grundträningen!
Annars är jag nyss hemkommen från en fantabulöst backpass. Ett kort men rungande jobbigt sådant. Det var av upplägget 30 s snabb men kontrollerad backe/ 2 min vila att gå ned till botten på och vila lite. Pulstopparna varierade under mina 5 intervaller endast med två slag! Nice.
Nu är jag mycket trött och ser fram emot en natts vila innan vecka 40 börjar!
Men innan är det såklart dags att summera v 39;
28 km
182 min
Målet för vecka 40 skall bli 50k - nu börjar grundträningen!
No comments:
Post a Comment