I torsdags gjorde jag ett fartpass av mina planerade 14 km, 4 km testjogg på morgonen och sedan tempoväxlingar på kvällen.
3 km @ 5:45
3 km@ 7:00
2 km @ 6:00
2 km @ 7:30
Härligt! Kände mig snabb som vinden och 7 orna gick oväntat bra de med men det satt nog sina spår då jag inte är van vid sådana hårda pass... oh well I'll be back!
No comments:
Post a Comment