Löpning: 3
Spinning: 2
Styrka: 2
Gång: 2
"Brickpass": 1
MV: 83,1 kg
Allmänt har det varit en bra träningsvecka, toppen och botten uppnåddes idag.
Dagens pass som skulle sträcka sig över 10 km var superkul då jag fick sällskap av en vän med en cykel så vi turades om att cykla och springa. Det blev ca 4.5 km vardera sprungit och motsvarande cyklat. Sedan fick jag den sista kilometern som transport från point of no return till hemmet.
Sällskapen var toppen och farten strålande, sprang på runt 6,30 tempo på asfalt och det brukar inte ske så ofta!
Botten bestod i att en förkylning tycks smyga sig på, vilket minskar antalet timmar tränade och det är ju inte så roligt :/ Men det kändes redan under fredagens styrkepass att något var på g då jag var helt orkeslös, så det var inte helt out of the blue.
No comments:
Post a Comment